Ja so schauen Luca & Rosie aus wenn Frauchen auf der Wii-Fit steht

Bequem liegen sie in der Sonne und schauen nur ab und an mal gelangweilt in die “Hütte” um zu schauen warum Frauchen so schnauft

Ein Bild vom Gewicht – wie beim letzten mal – erspare ich euch da hat sich nämlich leider noch nicht viel getan

Es schwankt wie die Birke im Wind ich muss unbedingt noch konsequenter in der Ernährung werden naja gut Ding will Weile haben!

Ich kann ja schlecht erwarten das sich das was ich mir 2 Jahre drauf gefressen habe in ein paar Wochen wieder verschwindet … aber schön wärs

Fortschritte gibt es aber trotzdem zu verzeichnen

Hier sieht man schon das ich mich bei den Muskelübungen in meiner Punktzahl steigere

Ich fange immer mit 15 Minuten Yoga an – da ich zum Anfang noch genügend Kraft habe um das Gleichgewicht zu halten und dabei noch ruhig atmen kann
Bei den Muskelübungen kommt es ja nur zweitrangig darauf an ob ich “ruhig” stehe. Auch da mache ich 15 Minuten lang Übungen – manche ergänzen sich dann auch . Abgestimmt auf bestimmte Regionen – wie Taille, Hüfte, Bauch und Po …

Danach mache ich noch 30 Minuten Kardio … Fettverbrennung … mit Hula-Hoop, Stepp-Aerobic, Kick-Boxen und/oder Laufen

Hier mein Ergebnis nach 6 Minuten Hula-Hoop (die Disziplin wurde mir da neu frei geschaltet – deswegen nur der eine Eintrag):

Danach war ich ganz schön am schwitzen

Habe mich dann aber noch an eine Inselrunde (15 Minuten) getraut (auch neu) und mit Bravur gemeistert – glaube ich jedenfalls

Täglich schaffe ich es leider nicht aber so 2-3 mal die Woche schon
Warnen muss ich mal vor der Muskelübung “Stehaufmännchen” hört sich einfach an ist es aber nicht ich hatte danach 2 Tage Muskelkater

Zum Abschluss nochmal die zwei zuschauenden Sonnenanbeter

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